Versuchen Sie diesen uralten Trick vor dem Schlafengehen! Wer kennt das nicht: Nach einem langen Tag kriechen wir erschöpft ins Bett und hoffen, sofort einzuschlafen. Aber manchmal klappt es einfach nicht.
Selbst wenn Sie erschöpft sind und Ihr Körper sich nach Ruhe sehnt, weigert sich Ihr Geist manchmal, abzuschalten. Gedanken und Bilder schwirren in Ihrem Kopf herum und verarbeiten alles, was der Tag gebracht hat. Vielleicht liegen Sie schon seit einer Stunde wach und können nicht einschlafen, wälzen sich hin und her und schieben die Decke von einer Seite auf die andere. Ihr Blick fällt auf den Wecker, und Sie stellen fest, dass Sie nur wenig Zeit zum Schlafen haben. Sie fühlen sich frustriert, weil die Gedanken und Bilder in Ihrem Kopf nicht aufhören. Am nächsten Morgen wachen Sie auf und fühlen sich noch erschöpfter als zuvor. Zum Glück gibt es ein natürliches Mittel gegen dieses Phänomen, das schon seit langem angewendet wird: Es kann Ihnen helfen, einzuschlafen und Ihren Geist zu beruhigen.
Himalayasalz. Wenn Sie schlafen, verliert Ihr Körper Feuchtigkeit und Mineralien, was Schlaflosigkeit und Unruhe noch verschlimmert.
Ihr Körper signalisiert Ihnen, dass Sie aufstehen und Wasser trinken müssen. Wenn Sie über den Tag verteilt mineralhaltiges Wasser trinken, kann sich Ihre Schlafqualität verbessern. Geben Sie einen Teelöffel Himalayasalz in Ihre Wasserflasche und trinken Sie es wie gewohnt. Das Salz kann Ihnen helfen, am Abend einzuschlafen und morgens ausgeruhter zu sein.
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