Tras ingerir alimentos es recomendable lavar los dientes para eliminar los residuos. Y es que, sin notarlo, en nuestra dentadura se va formando una sustancia pegajosa, que pasa de transparente a blanca, llamada placa. Esta sustancia llamada placa dental, si no se elimina con frecuencia, se endurece hasta convertirse en el temido sarro.
Por suerte, es posible eliminar la placa dental mediante técnicas naturales en casa. Lo importante es evitar que crezca hasta convertirse en un problema.
La importancia de una correcta higiene bucal
Cuando se trata de evitarnos problemas dentales, la higiene es, sin duda, la mejor de las opciones. Los dientes que se limpian correctamente son menos propensos a sufrir infecciones y a la proliferación de bacterias bucales.
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Remedios para eliminar la placa dental naturalmente
Hay recetas prácticas que ayudan a eliminar la placa naturalmente sin salir de casa. Te contamos sobre algunas de las más efectivas:
1. Infusión de ajenjo de montaña
En tiendas naturistas puedes encontrar el ajenjo de montaña. Esta es una planta muy beneficiosa para tu boca, ya que según este estudio realizado por el Centro de Investigación y Desarrollo de Medicamentos de Cuba, tiene propiedades antisépticas de gran acción, y además su fuerte aroma ayuda a combatir la halitosis.
- Prepara una infusión con una cucharada de ajenjo en una taza de agua. Utilízala para cepillarte o para enjuagar varias veces.
2. Vinagre de manzana
Es un gran aliado para la limpieza bucal pues elimina las bacterias que causan la placa dental, según afirma esta investigación realizada por la Universidad Middlesex de Reino Unido. Además, también actúa como un blanqueador ya que ayuda a equilibrar el pH del ácido y de esta manera, aclara los dientes.
- Puedes elegir enjuagar con el vinagre puro, para luego aclarar con agua.
- También puedes mezclar en partes iguales el agua y el vinagre para hacer enjuagues en la mañana y antes de dormir.
3. Infusión de cáscara de nuez
Las nueces son un alimento rico en fósforo, este mineral es necesario para nuestros huesos y dientes, al igual que el calcio, de manera que es utilizado por el cuerpo para la reparación de células y tejidos y ayuda a aliviar el dolor muscular, tal y como afirma este informe obtenido por la Universidad Estatal de Oregón (Estados Unidos). Puedes cepillarte con esta infusión de cáscara de nuez o bien, sumergir el cepillo en ella.
- Calienta la cáscara de nuez en un recipiente con agua.
- Cuando llegue a ebullición, deja que infusione durante 5 minutos.
- Deja reposar otros 15 minutos antes de usar.
4. Aceite esencial de romero
Este aceite es desinfectante y ayuda a eliminar las bacterias de la boca, tal y como afirma este estudio realizado por la Universidad de Murcia (España). Por lo tanto, puede evitar la acumulación de placa y sarro, y además ayuda a mejorar el mal aliento.
- Mezcla 2 o 3 gotas del aceite esencial de romero con una cuchara de agua.
- Enjuagate con esa mezcla, pasándola por tus dientes durante unos minutos. Pero no te trates la mezcla.
- Escúpela y cepilla tus dientes como lo harías normalmente
5. Aloe vera
El aloe vera es un antimicrobiano que podría ayudar a eliminar las bacterias que causan la placa dental, combatiendo, además, el mal aliento. Así lo afirma este estudio llevado a cabo por el New Horizon Dental College and Research Institute (India).
- Extrae el gel de la planta de aloe vera y frótalo directamente en las encías y dientes.
- Déjalo por unos minutos y después enjuagate. Si puedes, repite este procedimiento varias veces al día, cuando vayas a lavarte los dientes.
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