Cuando aún no rozas la treintena, perder peso suele ser algo relativamente sencillo.
Con el paso de los años, la tasa metabólica tiende a caer en picado y lo que solía ser un plan de dieta y ejercicio eficaz ya no lo es tanto.
El organismo no quema tantas calorías como antes haciendo exactamente lo mismo. El cuerpo va a un ritmo más lento, lo que hace que perder peso sea más complicado.
5 alimentos esenciales que te ayudarán a perder peso
